Peso attuale: 43.0
What have I done?! O.ç
Ok, sono due giorni che salto la merenda di metà mattina. E sì, ieri sera ho mangiato meno del solito, e martedì ho camminato di più. Ma è lo stress da esame che mi sta scombussolando!
E io che faccio invece di studiare? Sono in ufficio, e se ho un secondo libero, scrivo qui...non ne posso più di studiare per questo esame!!
Mercoledì - nessuna pesata
Colazione: 2 biscotti, 2 cucchiaini di miele, caffè, e poi yogurt bianco cremoso valsoia e 22g di cereali.
Ieri ho fatto un rapidissimo calcolo delle calori che assumo a colazione per passare dai biscotti e albume allo yogurt e cereali, così tengo un po' variato.
Di nuovo turno presto, quindi yogurt e cereali li mangio in ufficio. Ma oggi la mattinata è impegnativa: chiamata su chiamata, richiesta su richiesta...finisco di mangiare per le 9e mezzo. Poi devo prendere il ferro lontano da pasti/the, e dovrei andare di nuovo a pranzo presto, e quindi finisce che salto merenda.
Ok, sto accampando scuse, ma non mi viene più fame a metà mattina...faccio quasi fatica a bere anche.
Sono due giorni che la mattina mi fa male la pancia in zona reni/ovaie...nulla di insopportabile...ma chissà che sta succedendo.
Sono sempre più convinta: settimana prossima vado a farmi vedere se il mio peso non è migliorato.
Pranzo: insalata di riso e gamberi. Finita.
Grandissima :)
Domani ho un esame (sarà la millesima volta che lo dico, ma così rendiamo quanto ci stia pensando...), e domani non mi lasciano il giorno di ferie. Devo fare la mattinata in ufficio. Va bene, decido di comprarmi le uova e mangiare in stanza, così recupero un po' di tempo per studiare/rilassarmi. Spesa al volo e in stanza a studiare.
Merenda: yogurt bianco e 15g di cereali (circa 96kcal).
Tardi, è tardi, la merenda alle 7 non si può vedere!
Cena: 2 uova - frittata con fagiolini, pomodoro e insalata, 1.5 gallette e 4 minicracker (nuovo acquisto) (92.5kcal di pane).
Butto via metà frittata, e anche così finisco di cenare alle 10.30.
Non ho fame. Non ho voglia di studiare. Mi metto a vedere telefilm e sentire gente tra internet e siti vari...
Così ho occasione di parlare con la mia "ex" norvegese. Dopo le domande di routine "come va? / e l'uni? / amici nuovi? / romance?" concludiamo con un accenno al "come sto adesso", perché mercoledì mattina ho la visita medica per andare in palestra in collegio, e non so cosa dirà il dottore qui, e lei mi dice:
So che non lo vuoi sentire, ma sono contenta che ci sia qualcuno che ti impedisce di andare in palestra, e ti obbliga a fare quel che è bene per te. Dovresti ascoltarla (si parla di mia mamma ovviamente).
Mi sento in colpa per non averti parlato meglio quando ancora eri qui. Dio sei così intelligente e risoluta, e mentre questo è un bene per ogni cosa, fa malissimo per le tue abitudini alimentari.
Avrei voluto farti capire quanto sei fantastica. Prenditi cura di te.
Lei è quella fantastica. Ma io andrò a chiedere aiuto se da sola non ci riesco, e glielo dico, perché non merito che stia in pensiero per me.
Poi vado a cercare di studiare qualcosa. La testa è altrove (e non so bene dove...).
Speriamo che questo esame vada bene...
giovedì 26 settembre 2013
mercoledì 25 settembre 2013
Lun, 23 - Mar, 24
Peso attuale: oggi mi sono dimenticata di pesarmi.
L'ho realizzato quando stavo per uscire dalla stanza, m'è balenato un "ora mi svesto e mi peso", ma avevo già fatto metà colazione. Quindi nulla, niente pesata...ma è un bene che mi sia sfuggito no?
Lunedì - 43,6
Colazione: 100g yogurt bianco dolce (quello che era avanzato), 45g cereali, 1 cucchiaino di marmellata e caffè.
Oggi il turno inizia alle 12, quindi faccio colazione tardissimo. Quindi niente merenda. Non bene!
Pranzo: farro e feta (togliendo quanta più feta possibile), gamberetti (circa 60g) e verdure.
Niente olio? Va beh...sto mangiando già la feta!
Merenda: budino alla vaniglia valsoia.
Cena: manzo ai ferri, 2 bruschette e verdure.
Giornata pesante in ufficio. Soprattutto perché, mentre speravo di riuscire a scappare "presto" dall'ufficio (ossia verso le 7.30), sono arrivate un sacco di richieste in chiusura, quindi sono rimasta bloccata fino alle otto passate -> cenato tardi (e cacciata fuori dalla mensa, perché dovevano chiudere) -> andata tardi in bagno (oggi è il giorno-evaquo) -> messa tardi a lavorare e andata tardi a dormire! E domani ho il turno all'alba. Fortunatamente ho quasi finito il progetto che dovrò esporre all'orale di giovedì.
Prendo lassativi, non so se già l'avevo detto. Sono "irritanti a supposta", non che facciano granché in realtà (ossia non scarico molto), ma quel tanto che basta per non ritrovarmi dopo 8 giorni di costipazione a morire sul water (come succedeva a luglio).
Quindi ora cerco di mantenere "regolarità" in questo modo, lassativo, passano tre giorni, lassativo...e via così, a meno di venir graziata da dissenteria o, non sia mai, naturale regolarità.
Martedì - 43,4Giocare con la bilancia, ahimé, continua a piacermi. Voglio solo iniziare a giocare attorno ai 45 kg!
Colazione: 5 biscotti, polpa di mela, 2 cucchiaini di miele e caffè.
Turno di apertura = colazione itinerante: metà in stanza prima di uscire, metà in ufficio dopo aver fatto le operazioni di apertura.
Salto di nuovo la merenda, oggi devo uscire presto a pranzare (12.30, io che di solito mangio alle 2!!), perché se fai il turno presto, mangi presto...questa storia dei turni mi distrugge! Io sono una persona superabitudinaria, mi piace fare le cose sempre alla stessa ora, e qua no, un giorno mangi all'una, un giorno alle 12, un giorno alle 2...potrei anche impazzire :P
Risolvo in questo modo: 12.30 fuori dall'ufficio -> giretto per far shopping! Volevo giusto acquistare dei pantaloni rossi, per non mettere sempre solo jeans.
Nuovo paio di fantastici pantaloni dunque, taglia 40 (continuo a rifiutarmi di acquistare una 38, tanto a breve mi andranno giusti), taglio un po' particolare, se solo li riempissi sarebbero carini davvero.
Quando penso alla mia figura ora, mi sembra di essere il personaggio di un manga, con il fisico che si usa per disegnare il bambino/skinny-boy
Non è questa l'immagine che ho in mente, ma rende l'idea...le gambe meno attraenti del mondo (a meno che ci sia gente pedo-like, ma queste son cose su cui preferisco non indagare).
Se avrò tempo potrei anche riprende in mano la matita e disegne l'immagine che ho in testa...
Finalmente ci sono le fantastiche gonne scozzesi invernali che è due anni che cerco. Appena sarò in grado di mostrare le gambe di nuovo la voglio comprare. E quando penso alle gonne mi viene sempre in mente questa conversazione avuta con degli amici l'anno scorso riguardo a una collegiale (che ho appena scoperto essere stata anoressica verso i 16 anni, e ora si mantiene molto magra):
"Dicono che S. sia volgare, sempre con quelle gonne così corte" (rumors di collegiale-puritana riportato)
"Volgare? Ma no...G. è volgare, che va in giro con le tette on display...e non che me ne stia lamentando xD"
"Ma infatti, se G. mettesse le stesse gonne di S., sarebbe volgare...ma S. no!"
"Il problema è che è lei a non poter essere volgare. Ha tipo le gambe di una ragazzina pre-menarca...è un po' asessuata."
"Insomma, potrebbe quasi andare in giro nuda e non essere volgare lo stesso..."
--all agree. End of discussion.
Pranzo: insalata di pasta, scarto solo le mozzarelline.
Oggi pomeriggio ho un colloquio con quella che si occupa delle ammissioni in collegio, per fare il punto-della-situazione di inizio anno. Vado e racconto dei miei studi/stage/tesi all'estero, e una parte della conversazione mi rende davvero fiera di me:
"Insomma, sei tornata e subito uno stage...neanche un secondo di riposo proprio!"
"Diciamo che volevo tenermi impegnata...non è stato facile tornare"
"Beh i Norvegesi ti sono piaciuti...non avrai trovato anche l'amore là?"
"L'amore...no beh si sapeva che era una storia da erasmus, però è stata bella!"
"E lui di dov'è?"
"Scusi?"
"Dico, anche lui era lì in scambio?"
"LEI ora studia a Trondheim"
....
"Quindi ancora più lontano"
"Eh sì"
I'm so proud of myself!
E poi di corsa a studiare! Finire il progetto, spesa al volo.
Merenda: yogurt bianco e 15g di cereali (circa 96kcal).
Consegna del progetto e via di corsa per la cena dal mio amico.
Cena: 150g sogliola, rugbrød, verdure.
L'ho realizzato quando stavo per uscire dalla stanza, m'è balenato un "ora mi svesto e mi peso", ma avevo già fatto metà colazione. Quindi nulla, niente pesata...ma è un bene che mi sia sfuggito no?
Lunedì - 43,6
Colazione: 100g yogurt bianco dolce (quello che era avanzato), 45g cereali, 1 cucchiaino di marmellata e caffè.
Oggi il turno inizia alle 12, quindi faccio colazione tardissimo. Quindi niente merenda. Non bene!
Pranzo: farro e feta (togliendo quanta più feta possibile), gamberetti (circa 60g) e verdure.
Niente olio? Va beh...sto mangiando già la feta!
Merenda: budino alla vaniglia valsoia.
Cena: manzo ai ferri, 2 bruschette e verdure.
Giornata pesante in ufficio. Soprattutto perché, mentre speravo di riuscire a scappare "presto" dall'ufficio (ossia verso le 7.30), sono arrivate un sacco di richieste in chiusura, quindi sono rimasta bloccata fino alle otto passate -> cenato tardi (e cacciata fuori dalla mensa, perché dovevano chiudere) -> andata tardi in bagno (oggi è il giorno-evaquo) -> messa tardi a lavorare e andata tardi a dormire! E domani ho il turno all'alba. Fortunatamente ho quasi finito il progetto che dovrò esporre all'orale di giovedì.
Prendo lassativi, non so se già l'avevo detto. Sono "irritanti a supposta", non che facciano granché in realtà (ossia non scarico molto), ma quel tanto che basta per non ritrovarmi dopo 8 giorni di costipazione a morire sul water (come succedeva a luglio).
Quindi ora cerco di mantenere "regolarità" in questo modo, lassativo, passano tre giorni, lassativo...e via così, a meno di venir graziata da dissenteria o, non sia mai, naturale regolarità.
Martedì - 43,4Giocare con la bilancia, ahimé, continua a piacermi. Voglio solo iniziare a giocare attorno ai 45 kg!
Colazione: 5 biscotti, polpa di mela, 2 cucchiaini di miele e caffè.
Turno di apertura = colazione itinerante: metà in stanza prima di uscire, metà in ufficio dopo aver fatto le operazioni di apertura.
Salto di nuovo la merenda, oggi devo uscire presto a pranzare (12.30, io che di solito mangio alle 2!!), perché se fai il turno presto, mangi presto...questa storia dei turni mi distrugge! Io sono una persona superabitudinaria, mi piace fare le cose sempre alla stessa ora, e qua no, un giorno mangi all'una, un giorno alle 12, un giorno alle 2...potrei anche impazzire :P
Risolvo in questo modo: 12.30 fuori dall'ufficio -> giretto per far shopping! Volevo giusto acquistare dei pantaloni rossi, per non mettere sempre solo jeans.
Nuovo paio di fantastici pantaloni dunque, taglia 40 (continuo a rifiutarmi di acquistare una 38, tanto a breve mi andranno giusti), taglio un po' particolare, se solo li riempissi sarebbero carini davvero.
Quando penso alla mia figura ora, mi sembra di essere il personaggio di un manga, con il fisico che si usa per disegnare il bambino/skinny-boy
Se avrò tempo potrei anche riprende in mano la matita e disegne l'immagine che ho in testa...
Finalmente ci sono le fantastiche gonne scozzesi invernali che è due anni che cerco. Appena sarò in grado di mostrare le gambe di nuovo la voglio comprare. E quando penso alle gonne mi viene sempre in mente questa conversazione avuta con degli amici l'anno scorso riguardo a una collegiale (che ho appena scoperto essere stata anoressica verso i 16 anni, e ora si mantiene molto magra):
"Dicono che S. sia volgare, sempre con quelle gonne così corte" (rumors di collegiale-puritana riportato)
"Volgare? Ma no...G. è volgare, che va in giro con le tette on display...e non che me ne stia lamentando xD"
"Ma infatti, se G. mettesse le stesse gonne di S., sarebbe volgare...ma S. no!"
"Il problema è che è lei a non poter essere volgare. Ha tipo le gambe di una ragazzina pre-menarca...è un po' asessuata."
"Insomma, potrebbe quasi andare in giro nuda e non essere volgare lo stesso..."
--all agree. End of discussion.
Pranzo: insalata di pasta, scarto solo le mozzarelline.
Oggi pomeriggio ho un colloquio con quella che si occupa delle ammissioni in collegio, per fare il punto-della-situazione di inizio anno. Vado e racconto dei miei studi/stage/tesi all'estero, e una parte della conversazione mi rende davvero fiera di me:
"Insomma, sei tornata e subito uno stage...neanche un secondo di riposo proprio!"
"Diciamo che volevo tenermi impegnata...non è stato facile tornare"
"Beh i Norvegesi ti sono piaciuti...non avrai trovato anche l'amore là?"
"L'amore...no beh si sapeva che era una storia da erasmus, però è stata bella!"
"E lui di dov'è?"
"Scusi?"
"Dico, anche lui era lì in scambio?"
"LEI ora studia a Trondheim"
....
"Quindi ancora più lontano"
"Eh sì"
I'm so proud of myself!
E poi di corsa a studiare! Finire il progetto, spesa al volo.
Merenda: yogurt bianco e 15g di cereali (circa 96kcal).
Consegna del progetto e via di corsa per la cena dal mio amico.
Cena: 150g sogliola, rugbrød, verdure.
lunedì 23 settembre 2013
Ven, 20 - Dom, 22
Peso attuale: 43.6
non che ne comprenda realmente il motivo, ma sono aumentata, e questo è l'importante.
Venerdì - 43.4
Colazione: 5 biscotti, polpa di mela, 2 cucchiaini di miele e caffè.
Merenda: barretta da 153kcal O.O, ne mangio circa 2/3.
Insomma, non lo conto come un V passo perché non l'ho finita, ma l'intenzione c'era...
Pranzo: un onighiri, alga verdura e seppia di un temaki, salsa di soia.
Volevo mangiare onighiri e verdura, ma la verdura all'altro locale non c'era, quindi mi sono arrangiata non mangiando il riso dell'altro coso strano giapponese.
Domani voglio un onighiri...SE ME LO MERITO, dicevo...ebbene? non me lo meritavo! Ma oggi vado a casa, passerò il weekend spaparanzata sul divano a metter su le calorie che ingerisco, quindi dai, ci può stare...
Merenda: gelato biscotto valsoia.
Due merende da più di 100kcal l'una! Sono stata bravissima insomma!
Cena: orata (150g), pane integrale (50g), verdure e olio.
Stick to your resolutions. Non penso di essermela cavata poi male oggi.
Sabato 43.5
Colazione: 125g yogurt bianco dolce (da 76kcal/100g), 45g cereali, 2 cucchiaini di marmellata e caffè.
La mamma ha comprato lo yogurt dolce, mi sta testando! L'avevo detto io di non comprarmi nulla, ma no. Così c'erano due yogurt questa mattina in frigorifero, quello bianco naturale, e quello dolce. E io ho preso quello dolce.
Merenda: barretta (53kcal), più un succo di pera preteso.
Le mie colazioni a casa durano un'infinità di tempo. Ho smesso di mangiare alle 11, devo prendere l'integratore di ferro lontano dai pasti, non è che posso fare merenda alle 12 e pranzare all'una no? Quindi faccio merenda leggera, e già che ci sono, 30 minuti di cyclette piano piano, perché tanto lo so che oggi non si cammina.
Pranzo: 80g di pasta integrale, 25g di salmone, olio.
Dico io, sapete quante calorie ha il salmone? E io ne dovrei mangiare 50g, perché di solito mangio una scatoletta di tonno?! Eh no, qua non ci siamo...gli altri 25g spero li apprezzerà il gatto.
Merenda: ghiacciolo artigianale al cedro (praticamente un sorbetto).
Entro in gelateria e sono tentata dai gelati, chiedo "c'è il latte nei gusti alla frutta?" "Non lo so...il gelato si fa con il latte". I gusti alla frutta di solito no, sai? Va beh, io c'ho provato, mi tocca mangiare un ghiacciolo allora.
Cena: carne di cavallo, panino integrale, un po' di verdura, olio.
Beh le merende di oggi sono un passo indietro, lo ammetto. Ma se sto tutto il giorno ferma proprio fame non mi viene.
E questo weekend lo passo a studiacchiare, giocare e rilassarmi.
La mia amica lella di casa - ebbene sì, ne ho trovata una anche a casa - questo weekend è via, quindi dobbiamo rimandare l'uscita/introduzione a tutte le sue amiche.
Perché ebbene sì, io passo il tempo a piangermi addosso, ma invece è succeso davvero! Il mio carissimo amico che un'amica lesbica ce l'ha, le ha chiesto se quando escono in gruppo non possa invitare anche me. E lei l'ha fatto! Solo che quella sera io ero in versione zombie, quindi alla fine sono rimasta a casa...
Ma insomma, l'importante è che l'idea nell'aria c'è, quindi queste presentazioni si faranno :)
Qualcosa che scuota il mio sabato sera alla fine succede in realtà. Mentre sono nel dormiveglia dello spaparanzamento davanti a un film di Woody Allen squilla il cellulare: l'etero confusa vuole salutarmi. Ieri mi ha scritto "sei bella in ogni caso", oggi mi chiama...avrò mica fatto colpo? Ma no, lo so che è il fascino della lesbica sull'etero confusa, ma intanto mi prendo i complimenti, che non fanno mai male ;p
Domenica 43.4
Colazione: 125g yogurt bianco dolce, 45g cereali, 1 cucchiaini di miele e caffè.
Sì, solo un cucchiaino di miele, ma c'è già lo yogurt grasso, e in più ho comprato dei cereali da 395kcal/100g, invece dei soliti sulle 375/380.
Mia mamma esce e, come un ladro, mi metto sulla cyclette. Pedalo pian piano anche oggi, e mi faccio i miei buoni 45 minuti. Tanto oggi proprio sarà una giornata casa e casa, quindi qualche movimento lo devo pur fare.
Merenda: barretta grancereale (153kcal), ne lascio un pezzo alla mamma, e succo di mirtillo preteso.
Alla fine di barretta ne viene mangiata gran poca. Volevo mangiarne un'altra al cioccolato fondente presa ieri, ma c'è dentro il lattosio. Perché il lattosio è ovunque? Io sono intollerante, o meglio, di sicuro lo ero, ora facendo attenzione è da un po' che non ne assumo. Il problema è che adesso il sapore di latte e derivati mi disgusta...e i maledetti fanno le cose al fondente e poi ci aggiungono il latte!
Pranzo: 80g di riso integrale, 40g di spada affumicato, un po' di verdure, olio.
Merenda: polpa di mela (circa metà).
Ma come ho detto, è il giorno del non-moto, quindi può andare cos
Cena: 180g merluzzo, 150g patate, verdure e olio.
Tutto considerato mi aspettavo molti più controlli/rimproveri da parte di mia mamma.
Del resto il nostro patto era: entro fine mese 48kg, oppure vai dagli specialisti. E anche se dovessi scendere sotto i 44kg.
Ora, sono meno di 44 da una settimana, e nessuno specialista all'orizzonte, i patti sono cambiati: entro l'ultimo esame di settembre almeno 45kg.
Non voglio compromettere cinque anni di (...eccellente? O.ç) carriera universitaria perché sto facendo la stupida ora, quindi prima si passa finisce questo esame.
Sabato sera sono esattamente 3 mesi da quando sono tornata dalla Norvegia. Facciamo un rito di passaggio: "lasciamoci questo periodo alle nostre spalle, ora si torna a vivere serene" (e il plurale non è un errore, perché non è solo la mia serenità in gioco qui).
I miei parenti sono preoccupati. Normale. Ma delle volte mi stupiscono. Ad esempio mio nonno...lui è uno di quelli che non si interessano praticamente mai a nulla, eppure ora continua "vuoi questo da mangiare?" "dai prendi un po' d'uva" "ho raccolto le nocciole, ne vuoi?", e lo dice mia mamma, ma c'ho un po' fatto caso anche io, fa fatica a guardarmi...
Venerdì - 43.4
Colazione: 5 biscotti, polpa di mela, 2 cucchiaini di miele e caffè.
Merenda: barretta da 153kcal O.O, ne mangio circa 2/3.
Insomma, non lo conto come un V passo perché non l'ho finita, ma l'intenzione c'era...
Pranzo: un onighiri, alga verdura e seppia di un temaki, salsa di soia.
Volevo mangiare onighiri e verdura, ma la verdura all'altro locale non c'era, quindi mi sono arrangiata non mangiando il riso dell'altro coso strano giapponese.
Domani voglio un onighiri...SE ME LO MERITO, dicevo...ebbene? non me lo meritavo! Ma oggi vado a casa, passerò il weekend spaparanzata sul divano a metter su le calorie che ingerisco, quindi dai, ci può stare...
Merenda: gelato biscotto valsoia.
Due merende da più di 100kcal l'una! Sono stata bravissima insomma!
Cena: orata (150g), pane integrale (50g), verdure e olio.
Stick to your resolutions. Non penso di essermela cavata poi male oggi.
Sabato 43.5
Colazione: 125g yogurt bianco dolce (da 76kcal/100g), 45g cereali, 2 cucchiaini di marmellata e caffè.
La mamma ha comprato lo yogurt dolce, mi sta testando! L'avevo detto io di non comprarmi nulla, ma no. Così c'erano due yogurt questa mattina in frigorifero, quello bianco naturale, e quello dolce. E io ho preso quello dolce.
Merenda: barretta (53kcal), più un succo di pera preteso.
Le mie colazioni a casa durano un'infinità di tempo. Ho smesso di mangiare alle 11, devo prendere l'integratore di ferro lontano dai pasti, non è che posso fare merenda alle 12 e pranzare all'una no? Quindi faccio merenda leggera, e già che ci sono, 30 minuti di cyclette piano piano, perché tanto lo so che oggi non si cammina.
Pranzo: 80g di pasta integrale, 25g di salmone, olio.
Dico io, sapete quante calorie ha il salmone? E io ne dovrei mangiare 50g, perché di solito mangio una scatoletta di tonno?! Eh no, qua non ci siamo...gli altri 25g spero li apprezzerà il gatto.
Merenda: ghiacciolo artigianale al cedro (praticamente un sorbetto).
Entro in gelateria e sono tentata dai gelati, chiedo "c'è il latte nei gusti alla frutta?" "Non lo so...il gelato si fa con il latte". I gusti alla frutta di solito no, sai? Va beh, io c'ho provato, mi tocca mangiare un ghiacciolo allora.
Cena: carne di cavallo, panino integrale, un po' di verdura, olio.
Beh le merende di oggi sono un passo indietro, lo ammetto. Ma se sto tutto il giorno ferma proprio fame non mi viene.
E questo weekend lo passo a studiacchiare, giocare e rilassarmi.
La mia amica lella di casa - ebbene sì, ne ho trovata una anche a casa - questo weekend è via, quindi dobbiamo rimandare l'uscita/introduzione a tutte le sue amiche.
Perché ebbene sì, io passo il tempo a piangermi addosso, ma invece è succeso davvero! Il mio carissimo amico che un'amica lesbica ce l'ha, le ha chiesto se quando escono in gruppo non possa invitare anche me. E lei l'ha fatto! Solo che quella sera io ero in versione zombie, quindi alla fine sono rimasta a casa...
Ma insomma, l'importante è che l'idea nell'aria c'è, quindi queste presentazioni si faranno :)
Qualcosa che scuota il mio sabato sera alla fine succede in realtà. Mentre sono nel dormiveglia dello spaparanzamento davanti a un film di Woody Allen squilla il cellulare: l'etero confusa vuole salutarmi. Ieri mi ha scritto "sei bella in ogni caso", oggi mi chiama...avrò mica fatto colpo? Ma no, lo so che è il fascino della lesbica sull'etero confusa, ma intanto mi prendo i complimenti, che non fanno mai male ;p
Domenica 43.4
Colazione: 125g yogurt bianco dolce, 45g cereali, 1 cucchiaini di miele e caffè.
Sì, solo un cucchiaino di miele, ma c'è già lo yogurt grasso, e in più ho comprato dei cereali da 395kcal/100g, invece dei soliti sulle 375/380.
Mia mamma esce e, come un ladro, mi metto sulla cyclette. Pedalo pian piano anche oggi, e mi faccio i miei buoni 45 minuti. Tanto oggi proprio sarà una giornata casa e casa, quindi qualche movimento lo devo pur fare.
Merenda: barretta grancereale (153kcal), ne lascio un pezzo alla mamma, e succo di mirtillo preteso.
Alla fine di barretta ne viene mangiata gran poca. Volevo mangiarne un'altra al cioccolato fondente presa ieri, ma c'è dentro il lattosio. Perché il lattosio è ovunque? Io sono intollerante, o meglio, di sicuro lo ero, ora facendo attenzione è da un po' che non ne assumo. Il problema è che adesso il sapore di latte e derivati mi disgusta...e i maledetti fanno le cose al fondente e poi ci aggiungono il latte!
Pranzo: 80g di riso integrale, 40g di spada affumicato, un po' di verdure, olio.
Merenda: polpa di mela (circa metà).
Ma come ho detto, è il giorno del non-moto, quindi può andare cos
Cena: 180g merluzzo, 150g patate, verdure e olio.
Tutto considerato mi aspettavo molti più controlli/rimproveri da parte di mia mamma.
Del resto il nostro patto era: entro fine mese 48kg, oppure vai dagli specialisti. E anche se dovessi scendere sotto i 44kg.
Ora, sono meno di 44 da una settimana, e nessuno specialista all'orizzonte, i patti sono cambiati: entro l'ultimo esame di settembre almeno 45kg.
Non voglio compromettere cinque anni di (...eccellente? O.ç) carriera universitaria perché sto facendo la stupida ora, quindi prima si passa finisce questo esame.
Sabato sera sono esattamente 3 mesi da quando sono tornata dalla Norvegia. Facciamo un rito di passaggio: "lasciamoci questo periodo alle nostre spalle, ora si torna a vivere serene" (e il plurale non è un errore, perché non è solo la mia serenità in gioco qui).
I miei parenti sono preoccupati. Normale. Ma delle volte mi stupiscono. Ad esempio mio nonno...lui è uno di quelli che non si interessano praticamente mai a nulla, eppure ora continua "vuoi questo da mangiare?" "dai prendi un po' d'uva" "ho raccolto le nocciole, ne vuoi?", e lo dice mia mamma, ma c'ho un po' fatto caso anche io, fa fatica a guardarmi...
venerdì 20 settembre 2013
Lun, 16 - Giov, 19
43.4, peso stabile
Lunedì
Colazione: 4 biscotti, polpa di mela, 1 cucchiaino di miele e caffè.
Merenda: 2 prugne.
Pranzo: pasta tonno e carciofi della mensa, ne faccio avanzare quasi 1/3.
Merenda: crema alla vaniglia valsoia.
Cena: pollo ai ferri, 2 bruschette e verdure.
Martedì
Colazione: 125ml albume, 4 biscotti, 2 cucchiaini di miele, caffè.
I PASSO un cucchiaino di miele in più.
Merenda: una pesca.
Pranzo: 56g tonno al naturale, couscous con piselli, aggiungo un cucchiaino d'olio.
II PASSO aggiungo dell'olio. Almeno in un pasto al giorno devo assolutamente mangiarlo, altrimenti mi sputtano l'intestino.
Merenda: yogurt valsoia cereali e frutta.
Cena: 150g sogliola, pane di segale (rugbrød - 107kcal), verdure e olio.
Il pane nero danese mi ricorda un sacco la Norvegia :)
Mercoledì
Colazione: 125ml albume, 4 biscotti, 2 cucchiaini di miele, caffè.
Merenda: una pesca.
Pranzo: insalata di riso (non tutta).
In questo ristorante usano tipo il burro per fare riso e verdure. Ha tutto un sapore disgustoso, devo coprirlo di pepe per riuscire a mangiarlo. Ok, non rimettiamoci più piede.
Merenda: 1 cracker vitasnella (48kcal) e tisana alla cannella.
Oggi pomeriggio sarei dovuta uscire con una coppia di ragazze lesbiche, così, per conoscerci...ma non si sono più fatte sentire. Questa merenda non era in programma, e stasera devo cenare presto, quindi è andata così.
Cena: pollo ai ferri, 2 bruschette e verdure.
Concerto al Duomo con le mie nuove amiche lesbiche. Una la settimana prossima parte per farsi una vacanzina, ma quando tornerà sarà ottobre -> esami finiti -> si va a ballare nelle discoteche gay! Yeeee :D
Sento una mia amica (anoressica) che mi dice "Sei malata".
"Da che pulpito!" risposta stupida, lo so, il fatto che lei sia anoressica non rende me meno malata.
"Te lo dico perché ci sono passata"
"Perché adesso mangi?"
No, adesso non mangia. O meglio, non risponde alla mia domanda. E sappiamo tutti cosa vuol dire. Si dice stupita che mia mamma non mi abbia portato a parlare con qualche medico. Ma mia mamma si fida di me, se le dico di averla capita lei ci crede.
Peccato però, sentire la sua storia (se davvero ci FOSSE passata, al passato appunto) mi avrebbe sicuramente aiutato.
In ogni caso, io ho problemi, tu hai problemi. O ne parliamo entrambe, oppure io non mi apro quando tu ti rifiuti di rispondere alle mie domande.
(E poi tengo un blog, la coerenza...)
Sento anche il mio ex-ragazzo, mi chiede come va, e io gli dico che va male. Che ho un problema. Lui risponde "a me sembri sempre normale". Ma mi vedi? Peso meno di 44kg perdio! Quando stavamo insieme pesavo 58! Ma queste cose lui mica le vede...in fondo non c'è bisogno di starci male, anche se fossi etero, non è certo in lui che avrei trovato l'uomo della mia vita.
Questa la devo dire: grazie per avermi aperto gli occhi DCA.
Giovedì
Il giorno della consapevolezza. Mentre cammino verso l'ufficio mi rendo conto che è tempo di finirla. Sto sputtanando il mio metabolismo. Mangio poco, e il mio organismo si abitua a vivere con poco. Appena mangio un pochino più del solito ingrasso. Quando sento di diete mantenitive da 1500kcal al giorno mi spavento.
Perché? Perché non posso ingerire più calorie e mantenere il peso anche io? Se ingrasso mangiando poco/niente, poi cosa posso diminuire per ridimagrire? Non voglio certo diventare anoressica.
Colazione: 125ml albume, 5 biscotti, 2 cucchiaini di miele, caffè.
III PASSO: un biscotto in più a colazione.
Merenda: una polpa di mela.
Pranzo: pasta alle vongole della mensa, è straunta la finisco.
IV PASSO: fare sempre avanzare qualcosa nel piatto? Ci sarà tempo! Ora bisogna finire tutto.
Merenda: yogurt valsoia cereali e frutta.
Di nuovo, devo prendere un lassativo, è da troppi giorni che non vado in bagno.
Cena: 2 uova, rugbrød, verdure.
Esco con una ragazza "etero-confusa". Facciamo un giretto, è una seratina piacevole, nonostante io sia mezzo-dormiente.
Le persone più in carne hanno più energie, e sono più allegre. No, non so se "le persone"...ma io sì, e mi dispiace non essere più la ragazza che ride sempre (nonostante quanta sofferenza dietro a quel sorriso). Ma ora basta, si torna normale!
Lunedì
Colazione: 4 biscotti, polpa di mela, 1 cucchiaino di miele e caffè.
Merenda: 2 prugne.
Pranzo: pasta tonno e carciofi della mensa, ne faccio avanzare quasi 1/3.
Merenda: crema alla vaniglia valsoia.
Cena: pollo ai ferri, 2 bruschette e verdure.
Martedì
Colazione: 125ml albume, 4 biscotti, 2 cucchiaini di miele, caffè.
I PASSO un cucchiaino di miele in più.
Merenda: una pesca.
Pranzo: 56g tonno al naturale, couscous con piselli, aggiungo un cucchiaino d'olio.
II PASSO aggiungo dell'olio. Almeno in un pasto al giorno devo assolutamente mangiarlo, altrimenti mi sputtano l'intestino.
Merenda: yogurt valsoia cereali e frutta.
Cena: 150g sogliola, pane di segale (rugbrød - 107kcal), verdure e olio.
Il pane nero danese mi ricorda un sacco la Norvegia :)
Mercoledì
Colazione: 125ml albume, 4 biscotti, 2 cucchiaini di miele, caffè.
Merenda: una pesca.
Pranzo: insalata di riso (non tutta).
In questo ristorante usano tipo il burro per fare riso e verdure. Ha tutto un sapore disgustoso, devo coprirlo di pepe per riuscire a mangiarlo. Ok, non rimettiamoci più piede.
Merenda: 1 cracker vitasnella (48kcal) e tisana alla cannella.
Oggi pomeriggio sarei dovuta uscire con una coppia di ragazze lesbiche, così, per conoscerci...ma non si sono più fatte sentire. Questa merenda non era in programma, e stasera devo cenare presto, quindi è andata così.
Cena: pollo ai ferri, 2 bruschette e verdure.
Concerto al Duomo con le mie nuove amiche lesbiche. Una la settimana prossima parte per farsi una vacanzina, ma quando tornerà sarà ottobre -> esami finiti -> si va a ballare nelle discoteche gay! Yeeee :D
Sento una mia amica (anoressica) che mi dice "Sei malata".
"Da che pulpito!" risposta stupida, lo so, il fatto che lei sia anoressica non rende me meno malata.
"Te lo dico perché ci sono passata"
"Perché adesso mangi?"
No, adesso non mangia. O meglio, non risponde alla mia domanda. E sappiamo tutti cosa vuol dire. Si dice stupita che mia mamma non mi abbia portato a parlare con qualche medico. Ma mia mamma si fida di me, se le dico di averla capita lei ci crede.
Peccato però, sentire la sua storia (se davvero ci FOSSE passata, al passato appunto) mi avrebbe sicuramente aiutato.
In ogni caso, io ho problemi, tu hai problemi. O ne parliamo entrambe, oppure io non mi apro quando tu ti rifiuti di rispondere alle mie domande.
(E poi tengo un blog, la coerenza...)
Sento anche il mio ex-ragazzo, mi chiede come va, e io gli dico che va male. Che ho un problema. Lui risponde "a me sembri sempre normale". Ma mi vedi? Peso meno di 44kg perdio! Quando stavamo insieme pesavo 58! Ma queste cose lui mica le vede...in fondo non c'è bisogno di starci male, anche se fossi etero, non è certo in lui che avrei trovato l'uomo della mia vita.
Questa la devo dire: grazie per avermi aperto gli occhi DCA.
Giovedì
Il giorno della consapevolezza. Mentre cammino verso l'ufficio mi rendo conto che è tempo di finirla. Sto sputtanando il mio metabolismo. Mangio poco, e il mio organismo si abitua a vivere con poco. Appena mangio un pochino più del solito ingrasso. Quando sento di diete mantenitive da 1500kcal al giorno mi spavento.
Perché? Perché non posso ingerire più calorie e mantenere il peso anche io? Se ingrasso mangiando poco/niente, poi cosa posso diminuire per ridimagrire? Non voglio certo diventare anoressica.
Colazione: 125ml albume, 5 biscotti, 2 cucchiaini di miele, caffè.
III PASSO: un biscotto in più a colazione.
Merenda: una polpa di mela.
Pranzo: pasta alle vongole della mensa, è straunta la finisco.
IV PASSO: fare sempre avanzare qualcosa nel piatto? Ci sarà tempo! Ora bisogna finire tutto.
Merenda: yogurt valsoia cereali e frutta.
Di nuovo, devo prendere un lassativo, è da troppi giorni che non vado in bagno.
Cena: 2 uova, rugbrød, verdure.
Esco con una ragazza "etero-confusa". Facciamo un giretto, è una seratina piacevole, nonostante io sia mezzo-dormiente.
Le persone più in carne hanno più energie, e sono più allegre. No, non so se "le persone"...ma io sì, e mi dispiace non essere più la ragazza che ride sempre (nonostante quanta sofferenza dietro a quel sorriso). Ma ora basta, si torna normale!
lunedì 16 settembre 2013
Dom, 15
43.4
Non può essere. Riprovo. 43.2. WTF? Riproviamo. 43.2. Basta, il primo peso è quello vero, e andiamo via da questo bagno.
Colazione: 45g cereali, 125g yogurt bianco, 1 cucchiaino di miele, caffè.
Merenda: 1 prugna (e un succo di mirtilli preteso).
Pranzo: farro (80g), storione (circa 50g), verdure e olio.
E skype con amici in giro per l'europa.
(se non l'avessi scritto, non ci sarei mai arrivata...)
Sorrido: ho finalmente capito. Io non faccio altro che andare in giro gridando aiuto.
La mia principale paura, quando meditavo e dire o no alle persone che fossi lesbica, non era il loro giudizio, ma era il fatto che, dicendolo, non cambiasse nulla.
Come? È il pensiero opposto di quello dell'omosessuale medio.
Ma per me essere lesbica era (è?) un problema. E parlando dei propri problemi, si spera di riuscire a risolverli. Quindi la mia paura era questa: io ora dico che sono lesbica, e non cambia nulla, loro non fanno niente per aiutarmi. Come dire che possa esistere qualcosa del tipo "ehi, sono lesbica" "ah allora ti presento questa mia amica che diventerà la tua anima gemella"...WTF? In che magico mondo che pare fatato vivo?!
E infatti essere lesbica non è stato un gridare abbastanza forte, perché alla fine alla gente non interessa quale sia il tuo orientamento sessuale, non siamo COSÌ circondati da omofobi.
E allora gridiamo qualcos'altro, qualcosa che tutti possano vedere.
La maggior parte delle persone, quando decide di suicidarsi, lo fa in pubblico. È l'ultimo grido di aiuto.
Io sono più forte. Io ho il controllo. Volere è potere. Where there's will, there's a way.
Se credo davvero di essere così forte, perché non lo dimostro davvero, invece di nascondermi? Siamo tutti capaci di vincere a un gioco dove siamo noi stessi a dettare le regole.
Questa è la sfida vera. E anche io, come Sick Boy, mi "arrendo" alla società. Oppure, faccio la scelta che richiede più coraggio, perché in questo gioco non ci sono solo io, le regole aumentano, e i partecipanti anche. Vincere non sarà più così facile, e lo vedremo allora se sono forte come penso di essere.
E questo ci porta all'ultimo problema: la paura di ritornare grassa. Ebbene, sono forte? E allora lo dimostro. Se la bilancia dovesse sforare i 53-54, dieta riparatrice. Subito.
Io sono forte davvero, perché ci vorrà tutta la mia forza per uscirne, ma non voglio compromettere il mio futuro (cosa che, con un BMI<18 succede, perché gli organi si sputtanano, a prescindere da quanto si possa pensare di stare bene) per un capriccio.
Merenda: 100g yogurt bianco e 20g marmellata.
Cena: carne rossa, due fette di pane, verdure.
"Ma dov'è che sei stata in erasmus? E da mangiare non c'era? Sei sparita!" Ecco cosa mi chiede chi non mi vede da un po'. Grazie amico per averlo notato. E lei che invece dice "ehi guarda che anche io sono dimagrita!", beh, continua a vivere al centro del tuo universo, io lì non ci sono? Nessun problema. Non avevo alta stima di te nemmeno prima, quest'ultima conferma non era necessaria. Non avrò mica così poco giudizio, da aver bisogno di rimanere on the edge per saper valutare come siano le persone che mi circondano...
Non può essere. Riprovo. 43.2. WTF? Riproviamo. 43.2. Basta, il primo peso è quello vero, e andiamo via da questo bagno.
Colazione: 45g cereali, 125g yogurt bianco, 1 cucchiaino di miele, caffè.
Merenda: 1 prugna (e un succo di mirtilli preteso).
Pranzo: farro (80g), storione (circa 50g), verdure e olio.
E skype con amici in giro per l'europa.
"Siamo solo delle codarde, eterne bambine che non sono capaci di
affrontare i problemi normali.
Così ci tiriamo fuori dal gioco, ne creiamo
uno nostro."
Ho letto questo su un blog, e ho iniziato a riflettere.
La maggior parte delle persone, quando decide di suicidarsi, lo fa in pubblico. È l'ultimo grido di aiuto, la speranza che qualcuno possa ancora fermarli. Per questo se devi buttarti sotto un treno scegli l'ora di punta.
Quello che sto facendo io è esattamente uguale. Il mio aspetto grida "aiuto", e se le persone non se ne accorgono mi da fastidio. Non sempre però. Se il semplice conoscente mi dice "come sei diventata magra" guardandomi con sguardo preoccupato mi è indifferente, anzi, quasi mi da fastidio. Ma se i miei amici non dicono nulla, allora me la prendo. Quanto sei fissato solo sui tuoi problemi, per non vederne uno enorme che ti sta davanti?
E io cosa faccio invece? Uguale! Anzi, peggio. Io voglio che siano loro a preoccuparsi per me. E io, mi preoccupo per loro?(se non l'avessi scritto, non ci sarei mai arrivata...)
Sorrido: ho finalmente capito. Io non faccio altro che andare in giro gridando aiuto.
La mia principale paura, quando meditavo e dire o no alle persone che fossi lesbica, non era il loro giudizio, ma era il fatto che, dicendolo, non cambiasse nulla.
Come? È il pensiero opposto di quello dell'omosessuale medio.
Ma per me essere lesbica era (è?) un problema. E parlando dei propri problemi, si spera di riuscire a risolverli. Quindi la mia paura era questa: io ora dico che sono lesbica, e non cambia nulla, loro non fanno niente per aiutarmi. Come dire che possa esistere qualcosa del tipo "ehi, sono lesbica" "ah allora ti presento questa mia amica che diventerà la tua anima gemella"...WTF? In che magico mondo che pare fatato vivo?!
E infatti essere lesbica non è stato un gridare abbastanza forte, perché alla fine alla gente non interessa quale sia il tuo orientamento sessuale, non siamo COSÌ circondati da omofobi.
E allora gridiamo qualcos'altro, qualcosa che tutti possano vedere.
La maggior parte delle persone, quando decide di suicidarsi, lo fa in pubblico. È l'ultimo grido di aiuto.
Io sono più forte. Io ho il controllo. Volere è potere. Where there's will, there's a way.
Se credo davvero di essere così forte, perché non lo dimostro davvero, invece di nascondermi? Siamo tutti capaci di vincere a un gioco dove siamo noi stessi a dettare le regole.
CHOOSE LIFE
Questa è la sfida vera. E anche io, come Sick Boy, mi "arrendo" alla società. Oppure, faccio la scelta che richiede più coraggio, perché in questo gioco non ci sono solo io, le regole aumentano, e i partecipanti anche. Vincere non sarà più così facile, e lo vedremo allora se sono forte come penso di essere.
E questo ci porta all'ultimo problema: la paura di ritornare grassa. Ebbene, sono forte? E allora lo dimostro. Se la bilancia dovesse sforare i 53-54, dieta riparatrice. Subito.
Io sono forte davvero, perché ci vorrà tutta la mia forza per uscirne, ma non voglio compromettere il mio futuro (cosa che, con un BMI<18 succede, perché gli organi si sputtanano, a prescindere da quanto si possa pensare di stare bene) per un capriccio.
Might is Power.
But Real Power lies in the Real Game.
Merenda: 100g yogurt bianco e 20g marmellata.
Cena: carne rossa, due fette di pane, verdure.
"Ma dov'è che sei stata in erasmus? E da mangiare non c'era? Sei sparita!" Ecco cosa mi chiede chi non mi vede da un po'. Grazie amico per averlo notato. E lei che invece dice "ehi guarda che anche io sono dimagrita!", beh, continua a vivere al centro del tuo universo, io lì non ci sono? Nessun problema. Non avevo alta stima di te nemmeno prima, quest'ultima conferma non era necessaria. Non avrò mica così poco giudizio, da aver bisogno di rimanere on the edge per saper valutare come siano le persone che mi circondano...
domenica 15 settembre 2013
Sab. 14
43.9
Beh per forza, ieri stavo male.
Non che oggi stia meglio in realtà. Sì, il mal di testa è passato (quale grazia!) ma la dissenteria avanza, e la debolezza pure. Fortuna che sono rilassata per l'uni, e questo weekend sarà di riposo...
Colazione: caffè, 1 cucchiaino di miele, 4 biscotti, una polpa di frutta.
Merenda: saltata (e fingo di aver mangiato due prugne).
Ah già, è sabato, sono tornata a casa mia.
Pranzo: pasta integrale (80g), condita con salmone (25g), passato di pomodoro, melanzane e olive.
Merenda: 1 prugna.
Sto ancora male, e la fame manca.
Cena: pesce spada (120g circa), pane integrale (50g), olio e insalata.
La mia dieta è un sacco equilibrata. Se non fosse per le quantità, e la quasi totale assenza di grassi. Palese segnale la mia massa grassa, che già a 47kg era non-misurabile dalla bilancia!
Beh, io mi limito a seguire la dieta che mi ha dato la nutrizionista la prima volta che ci sono stata, che è la dieta più standard di questo mondo (sono convinta che cercando "dieta nutrizionista" su google si trovi qualcosa di molto simile). Poi magari invece che 100g di pasta ne mangio 85, ma non faccio attività aerobica per 1h 3 volte a settimana!
Ah, la nutrizionista...è a fine giugno che la mia discesa è iniziata. Proprio grazie alla sua dieta. I 50€ più buttati via della mia vita.
Ero in erasmus e sono dimagrita. Ho perso 5kg in 5 mesi, passando dai 58 ai 53. Tante insalate, tanto sport. Un fisico asciutto e muscoloso. Bello davvero. Anche se di "come stai bene" ne ricevevo di più a 58...e sui 55-56 iniziavano già a diventare "stai bene...ma basta così però!"
Una dieta fatta male però. Qualche abbuffata notturna, conseguenti riduzioni di colazione e salto merende (cosa che faccio tuttora) e visita alla palestra. Verso la fine del soggiorno cene e merende si sono ridotte, e le abbuffate sono aumentate, così il mio peso s'è mantenuto costante.
Sapendo che non avrei potuto continuare così mi sono decisa: appena torno, nutrizionista.
Così è stato. Dieta alla mano: carboidrati a pranzo reintrodotti (O.O), olio reintrodotto, colazione ridotta.
Ok, ci provo. "È sicura che così non ingrasso?" "Dovresti essere almeno 53.5-54 per la tua altezza." "Beh, facciamo 53...".
La colazione ridotta è terribile, ora che arrivo a merenda mi sembra di svenire. Ma almeno una settimana ci provo, dovrò solo adeguarmi...
Controllo il peso tutti i giorni. Voglio vedere cosa mi combina 'sta dieta. 1° giorno, scende. 2°, ancora. E ancora e ancora. La prima settimana finisce, e io ho perso quasi 4kg.
A me 53 andava bene, ma guarda, mangio i carboidrati, e peso di meno! Chi l'ha detto che i carboidrati sono il male?!
Sono triste per il rientro in Italia, all'estero era più facile essere accettata. Là tutti i miei amici sapevano che sono lesbica (ma anche qui potrebbero saperlo tutti, che cambia?), e soprattutto avevo le mie amiche lesbiche con cui uscire e andare per locali a ballare e parlare di cose finocchie tutte insieme (e questo qui mi manca, e fa male).
Sono agitata per gli esami. Me ne mancano 5, 2 corsi non li ho nemmeno frequentati. Voglio tenere la media alta, mi sono già rassegnata a non laurearmi con la lode, meno di 110 non lo posso accettare. E voglio laurearmi a dicembre.
Faccio un colloquio per uno stage, va bene, il giorno dopo mi dicono che mi hanno preso, e si inizia a luglio. Do un esame, va abbastanza bene pure quello. -4, la media da mantenere, tutti i giorni 8 ore e mezzo in ufficio, lo stress sale. Durante la settimana sono a Milano e non ho una bilancia. La dieta continua, quando torno a casa oscillo attorno ai 48, peso sempre più di quando sono partita, e quando riparto son tornata un po' meno, far oscillare la bilancia è il mio nuovo giochino.
Torno dalla nutrizionista, "48kg? Assolutamente no, devi aumentare." E inizia a scribacchiare cose in più da mangiare a pranzo e a cena. 4 merende, primo e secondo a pranzo e cena, un po' mi sgrida anche. A me viene quasi da sorridere. Come dire che secondo te io lo faccio davvero...
La colazione la incremento davvero, finalmente non sono più uno zombie la mattina. A pranzo aggiungo del tonno o dell'affettato o qualche sorta di proteine. A cena mangio qualche galletta in più.
Cosa fa il mio peso? Scende!
Io lo vedo scendere e mi sento realizzata: non sto digiunando, e lui cala, è meraviglioso!
E continuo a giocare...
Stare a casa mi piace, non solo c'è la mia cucina (yay!) ma parlare con mia mamma mi fa sempre pensare.
Domani spero di trovare un po' di tempo per scrivere le considerazioni del giorno, tra una pagina e l'altra di studio...
Beh per forza, ieri stavo male.
Non che oggi stia meglio in realtà. Sì, il mal di testa è passato (quale grazia!) ma la dissenteria avanza, e la debolezza pure. Fortuna che sono rilassata per l'uni, e questo weekend sarà di riposo...
Colazione: caffè, 1 cucchiaino di miele, 4 biscotti, una polpa di frutta.
Merenda: saltata (e fingo di aver mangiato due prugne).
Ah già, è sabato, sono tornata a casa mia.
Pranzo: pasta integrale (80g), condita con salmone (25g), passato di pomodoro, melanzane e olive.
Merenda: 1 prugna.
Sto ancora male, e la fame manca.
Cena: pesce spada (120g circa), pane integrale (50g), olio e insalata.
La mia dieta è un sacco equilibrata. Se non fosse per le quantità, e la quasi totale assenza di grassi. Palese segnale la mia massa grassa, che già a 47kg era non-misurabile dalla bilancia!
Beh, io mi limito a seguire la dieta che mi ha dato la nutrizionista la prima volta che ci sono stata, che è la dieta più standard di questo mondo (sono convinta che cercando "dieta nutrizionista" su google si trovi qualcosa di molto simile). Poi magari invece che 100g di pasta ne mangio 85, ma non faccio attività aerobica per 1h 3 volte a settimana!
Ah, la nutrizionista...è a fine giugno che la mia discesa è iniziata. Proprio grazie alla sua dieta. I 50€ più buttati via della mia vita.
Ero in erasmus e sono dimagrita. Ho perso 5kg in 5 mesi, passando dai 58 ai 53. Tante insalate, tanto sport. Un fisico asciutto e muscoloso. Bello davvero. Anche se di "come stai bene" ne ricevevo di più a 58...e sui 55-56 iniziavano già a diventare "stai bene...ma basta così però!"
Una dieta fatta male però. Qualche abbuffata notturna, conseguenti riduzioni di colazione e salto merende (cosa che faccio tuttora) e visita alla palestra. Verso la fine del soggiorno cene e merende si sono ridotte, e le abbuffate sono aumentate, così il mio peso s'è mantenuto costante.
Sapendo che non avrei potuto continuare così mi sono decisa: appena torno, nutrizionista.
Così è stato. Dieta alla mano: carboidrati a pranzo reintrodotti (O.O), olio reintrodotto, colazione ridotta.
Ok, ci provo. "È sicura che così non ingrasso?" "Dovresti essere almeno 53.5-54 per la tua altezza." "Beh, facciamo 53...".
La colazione ridotta è terribile, ora che arrivo a merenda mi sembra di svenire. Ma almeno una settimana ci provo, dovrò solo adeguarmi...
Controllo il peso tutti i giorni. Voglio vedere cosa mi combina 'sta dieta. 1° giorno, scende. 2°, ancora. E ancora e ancora. La prima settimana finisce, e io ho perso quasi 4kg.
A me 53 andava bene, ma guarda, mangio i carboidrati, e peso di meno! Chi l'ha detto che i carboidrati sono il male?!
Sono triste per il rientro in Italia, all'estero era più facile essere accettata. Là tutti i miei amici sapevano che sono lesbica (ma anche qui potrebbero saperlo tutti, che cambia?), e soprattutto avevo le mie amiche lesbiche con cui uscire e andare per locali a ballare e parlare di cose finocchie tutte insieme (e questo qui mi manca, e fa male).
Sono agitata per gli esami. Me ne mancano 5, 2 corsi non li ho nemmeno frequentati. Voglio tenere la media alta, mi sono già rassegnata a non laurearmi con la lode, meno di 110 non lo posso accettare. E voglio laurearmi a dicembre.
Faccio un colloquio per uno stage, va bene, il giorno dopo mi dicono che mi hanno preso, e si inizia a luglio. Do un esame, va abbastanza bene pure quello. -4, la media da mantenere, tutti i giorni 8 ore e mezzo in ufficio, lo stress sale. Durante la settimana sono a Milano e non ho una bilancia. La dieta continua, quando torno a casa oscillo attorno ai 48, peso sempre più di quando sono partita, e quando riparto son tornata un po' meno, far oscillare la bilancia è il mio nuovo giochino.
Torno dalla nutrizionista, "48kg? Assolutamente no, devi aumentare." E inizia a scribacchiare cose in più da mangiare a pranzo e a cena. 4 merende, primo e secondo a pranzo e cena, un po' mi sgrida anche. A me viene quasi da sorridere. Come dire che secondo te io lo faccio davvero...
La colazione la incremento davvero, finalmente non sono più uno zombie la mattina. A pranzo aggiungo del tonno o dell'affettato o qualche sorta di proteine. A cena mangio qualche galletta in più.
Cosa fa il mio peso? Scende!
Io lo vedo scendere e mi sento realizzata: non sto digiunando, e lui cala, è meraviglioso!
E continuo a giocare...
Stare a casa mi piace, non solo c'è la mia cucina (yay!) ma parlare con mia mamma mi fa sempre pensare.
Domani spero di trovare un po' di tempo per scrivere le considerazioni del giorno, tra una pagina e l'altra di studio...
sabato 14 settembre 2013
Giorno 6 -
43.9 kg
Ohmygod...sono sotto il peso limite concordato: se fossi a casa mia, dovrei chiamare un maledetto psicologo/medico che si occupa di disturbi alimentari per fissare un appuntamento. Ma per dirgli cosa poi?
Questo è come mi immagino la seduta:
"Perché non mangi?" "
"Perché non voglio tornare grassa."
"Quando sei stata grassa?"
"Beh, quando pesavo 67kg, ma anche a 62, a 60...e anche a 58!"
"E se pesassi 54? Così saresti normale"
"Diciamo 52-53, preferisco...e sì, ma se poi torno grassa? Ci vuole un attimo"
"Anche per ri-perdere peso no?"
"Boh, forse...preferisco non scoprirlo"
Ma così non va bene, dove voglio arrivare?! Devo darmi una regolata assolutamente.
Colazione: 4 biscotti, 125ml di albume, 1 cucchiaino di miele, caffè.
E poi non cambia niente, perché la colazione è sempre uguale, e la merenda salta, perché mi sono svegliata tardissimo (oggi ho il turno tardi in ufficio...)
Pranzo: "pasta in bianco con verdure, più verdure che pasta, e del tonno" (il mio ordine) e ci aggiungo l'olio.
Ne faccio avanzare un po' (ma davvero pochissima). Per quasi finire il piatto rimango seduta a mangiare per 40minuti, non ho voglia di mangiare, il tonno mi sta disgustando, ma mi sforzo e ce la faccio. Poi esco a chiamare mia mamma e fare qualche passo, giusto per tirare la fine di pausa pranzo.
Stamattina avevo la dissenteria, ora ho un mal di testa allucinante. Mi sa che ieri ho dato davvero troppo.
Voglio andare a casa, ma casa casa, dal mio divano e dalla mia mamma. Ma oggi finisco di lavorare tardissimo, non posso prendere il treno alle 10 di sera, è tardi, in questo stato non so nemmeno se riuscirei a far le corse coi bagagli. E poi, quanto si spaventerebbe quella crista se dovessi chiamarla dicendole "sto male, sono in treno". No no, cerchiamo di resistere in qualche modo.
Forse mi sto ammalando davvero, stasera mi dispiace amiche lsb ma non vengo a conoscere questa vostra amica (con cui vogliono accasarmi? :$). Tanto ho già dato il meglio di me ieri, la fanciulla continua a scrivermi! Sarà anche un'etero confusa, ma almeno "I (still ?) got it!" ;)
Merenda: 2 prugne.
Ne avevo 3, ma il mio stomaco si rifiuta di collaborare.
In ufficio oggi ci sono un sacco di tempi morti, e ne approfitto per continuare il mio progetto per un esame (e portiamo a casa 'sto 30, di grazia!), e perché no, per sguazzare tra qualche blog.
Penso che questo luogo abbia un je ne sais quoi di terapeutico. Leggere storie di altre ragazze che convivono col loro disturbo alimentare. Leggere di gente palesemente magra che dice "sono grassa", "voglio più ossa in vista" e cose del genere. Io non sono così.
Sono così? Vedo una certa differenza tra me e le altre.
Certo, anche io mi peso tutte le mattine, e il contapassi è un sine qua non uscire di casa, ma solo perché non mi è concesso di fare sport vero. E la bilancia non è necessaria, a me andava bene anche pesarmi solo nel weekend quando torno a casa. O forse no?
Siamo in vena di parlare raffinato, uh?
Cena: 60g bresaola, una fetta di pane nero (107kcal) e insalata.
Ci avevo provato a comprare più bresaola, ma gli altri 30g li ho regalati a un ragazzo, sto già abbastanza male così...
La malattia mi impedisce di uscire, era una vita che non avevo un mal di testa così forte.
Ohmygod...sono sotto il peso limite concordato: se fossi a casa mia, dovrei chiamare un maledetto psicologo/medico che si occupa di disturbi alimentari per fissare un appuntamento. Ma per dirgli cosa poi?
Questo è come mi immagino la seduta:
"Perché non mangi?" "
"Perché non voglio tornare grassa."
"Quando sei stata grassa?"
"Beh, quando pesavo 67kg, ma anche a 62, a 60...e anche a 58!"
"E se pesassi 54? Così saresti normale"
"Diciamo 52-53, preferisco...e sì, ma se poi torno grassa? Ci vuole un attimo"
"Anche per ri-perdere peso no?"
"Boh, forse...preferisco non scoprirlo"
Ma così non va bene, dove voglio arrivare?! Devo darmi una regolata assolutamente.
Colazione: 4 biscotti, 125ml di albume, 1 cucchiaino di miele, caffè.
E poi non cambia niente, perché la colazione è sempre uguale, e la merenda salta, perché mi sono svegliata tardissimo (oggi ho il turno tardi in ufficio...)
Pranzo: "pasta in bianco con verdure, più verdure che pasta, e del tonno" (il mio ordine) e ci aggiungo l'olio.
Ne faccio avanzare un po' (ma davvero pochissima). Per quasi finire il piatto rimango seduta a mangiare per 40minuti, non ho voglia di mangiare, il tonno mi sta disgustando, ma mi sforzo e ce la faccio. Poi esco a chiamare mia mamma e fare qualche passo, giusto per tirare la fine di pausa pranzo.
Stamattina avevo la dissenteria, ora ho un mal di testa allucinante. Mi sa che ieri ho dato davvero troppo.
Voglio andare a casa, ma casa casa, dal mio divano e dalla mia mamma. Ma oggi finisco di lavorare tardissimo, non posso prendere il treno alle 10 di sera, è tardi, in questo stato non so nemmeno se riuscirei a far le corse coi bagagli. E poi, quanto si spaventerebbe quella crista se dovessi chiamarla dicendole "sto male, sono in treno". No no, cerchiamo di resistere in qualche modo.
Forse mi sto ammalando davvero, stasera mi dispiace amiche lsb ma non vengo a conoscere questa vostra amica (con cui vogliono accasarmi? :$). Tanto ho già dato il meglio di me ieri, la fanciulla continua a scrivermi! Sarà anche un'etero confusa, ma almeno "I (still ?) got it!" ;)
Merenda: 2 prugne.
Ne avevo 3, ma il mio stomaco si rifiuta di collaborare.
In ufficio oggi ci sono un sacco di tempi morti, e ne approfitto per continuare il mio progetto per un esame (e portiamo a casa 'sto 30, di grazia!), e perché no, per sguazzare tra qualche blog.
Penso che questo luogo abbia un je ne sais quoi di terapeutico. Leggere storie di altre ragazze che convivono col loro disturbo alimentare. Leggere di gente palesemente magra che dice "sono grassa", "voglio più ossa in vista" e cose del genere. Io non sono così.
Sono così? Vedo una certa differenza tra me e le altre.
Certo, anche io mi peso tutte le mattine, e il contapassi è un sine qua non uscire di casa, ma solo perché non mi è concesso di fare sport vero. E la bilancia non è necessaria, a me andava bene anche pesarmi solo nel weekend quando torno a casa. O forse no?
Siamo in vena di parlare raffinato, uh?
Cena: 60g bresaola, una fetta di pane nero (107kcal) e insalata.
Ci avevo provato a comprare più bresaola, ma gli altri 30g li ho regalati a un ragazzo, sto già abbastanza male così...
La malattia mi impedisce di uscire, era una vita che non avevo un mal di testa così forte.
giovedì 12 settembre 2013
Giorno 5 - joyful joyful
44.5 kg
Colazione: 4 biscotti, 125ml di albume, 1 cucchiaino di miele, caffè.
Nuovo taglio di capelli, era una vita che non li avevo così corti, ci piace!
Pranzo: 56g di tonno al naturale e 250g di mix riso venere quinoa e verdure, facendo avanzare un po' di entrambi.
Faccio l'esame, firmo un 27: signori, mi laureo! :)
Merenda: lemonsoda zero, che scopro avere 6kcal/100ml O.ç -> ne bevo circa metà e la butto.
Altra merenda: yogurt (100kcal), ne mangio poco più di metà, ma sta andando a male credo, butto il resto.
Cena: pollo ai ferri, insalata e cavolini di bruxelles (la verdura ipercalorica!).
Esco per incontrare "dal vivo" una ragazza conosciuta via web, preferisco la sua amica fisicamente (-.-") ma è comunque una serata piacevolissima.
Dopocena: coca light.
Giorno super impegnato oggi, e il sonno la fa da padrona.
Colazione: 4 biscotti, 125ml di albume, 1 cucchiaino di miele, caffè.
Nuovo taglio di capelli, era una vita che non li avevo così corti, ci piace!
Pranzo: 56g di tonno al naturale e 250g di mix riso venere quinoa e verdure, facendo avanzare un po' di entrambi.
Faccio l'esame, firmo un 27: signori, mi laureo! :)
Merenda: lemonsoda zero, che scopro avere 6kcal/100ml O.ç -> ne bevo circa metà e la butto.
Altra merenda: yogurt (100kcal), ne mangio poco più di metà, ma sta andando a male credo, butto il resto.
Cena: pollo ai ferri, insalata e cavolini di bruxelles (la verdura ipercalorica!).
Esco per incontrare "dal vivo" una ragazza conosciuta via web, preferisco la sua amica fisicamente (-.-") ma è comunque una serata piacevolissima.
Dopocena: coca light.
Giorno super impegnato oggi, e il sonno la fa da padrona.
mercoledì 11 settembre 2013
Giorno 4 -
44.5 kg
Colazione: 4 biscotti, 125ml di albume, 1 cucchiaino di miele, caffè
Oggi turno presto in ufficio. Sto aspettando la mail di un professore per sapere quando andare a vedere l'esame che mi è andato male.
Lui non risponde, io non so come organizzarmi per pausa-pranzo. Fastidio..!
Oggi non mi sento benissimo, credo che il mio intestino stia gridando vendetta. E ho un po' di mal di testa, ma credo sia dovuto al sonno (è da domenica che non dormo 7ore per notte). Potrei metter in conto un'ora di riposino oggi, se solo il prof rispondesse..!
Quando vado in bagno guardo il mio riflesso allo specchio, ci sono quelli grandi qui. Ho le gambe di una ragazzina pre-sviluppo. "Vediamo di riempirli quei jeans nuovi" ha detto ieri mia mamma, ho provato una 38 e mi andava giusta, ma non posso acquistare un paio di jeans che diventeranno troppo stretti, non lo reggerei. Quindi ho comprato una 40, skinny fit - not so skinny after all.
Sento che dovrei fare qualcosa per i glutei, è brutto che non ci siano (insomma, un bel culo ha il suo perché, ma il mio non c'è). Nella mia routine mattutina per ora ho reinserito 10 squat, poi si vedrà...
Già, dimenticavo! La mia routine mattutina.
Tutte le mie giornate iniziano così:
L'intestino ha smesso di gridar vendetta, ora ho solo molto sonno.
Quando mi capita di stare fisicamente male mi dico che è il segnale: è giunta l'ora di ingrassare, il prossimo pasto lo farò "normale", magari oggi mangio la pasta condita invece che chiederla in bianco. Poi arriva il momento di mangiare, e se sto meglio mi comporto come sempre.
Ora sto meglio, ma ci credo ancora. Sicuramente dovrò metterci l'olio.
Merenda: pesca (circa 3/4).
Pranzo: cous cous, lasciando da parte i piselli, e facendone avanzare un po'.
Ho deciso che quando mangio devo far sempre avanzare qualcosa, non arrivare a leccare il piatto come facevo una volta. Però non mi sono fatta fare la pasta in bianco, anche se a conti fatti ho mangiato un po' meno del solito...ma questa roba è condita insomma!
Il pomeriggio in ufficio è pesantissimo, il prof non risponde, io sono sempre più stanca. Il mio collega mi dice le cose e io gli rispondo male e scazzata, continuo a controllare compulsivamente le mail, non ne posso più.
Poi arriva la tanto desiderata mail: voto dell'esame 28,5. La vita torna a sorridere. Non devo farmi i km per andare a vedere il compito, posso tornare nella mia cameretta a dormire! Studierò per l'orale, preparerò il progetto, a fine mese cercherò di strappargli un 30. Mi merito di riposare, anche se domani ho un altro esame, me lo merito!
Merenda: caffè e cracker vitasnella (48kcal).
Il pacchetto ne ha due, ma è tardi, e ho dormito, e oggi ho camminato pochissimo, quindi la fame manca. Mettiamoci a studiare.
Cena: merluzzo (affogato nell'olio!), insalata e pomodori, 2 fette di pane.
Avevo progettato di mangiare l'altro cracker stasera, ma dopo tutto il condimento del merluzzo eviterò. Ecco cosa mi da fastidio del vivere qui. "Cosa ti do di secondo?" "ci sono le uova?" "no" "e il pollo?" "ti posso dare un hamburger" "che animale è?" "maiale" "non penso proprio! ...va beh dammi il pesce".
Magari domani mattina sarò un po' aumentata almeno.
Mi sento dannatamente in colpa per il merluzzo, per di più mi sento gonfissima. Un po' studio, un po' penso alla cena e a quanto mi da fastidio, un po' mi da fastidio che mi dia fastidio la cena...come ci si fa a ridurre così? Da domani dovrò evitare tutte le cose condite, almeno a cena, perché se poi questi sono gli effetti...spero solo che l'esame vada.
Colazione: 4 biscotti, 125ml di albume, 1 cucchiaino di miele, caffè
Oggi turno presto in ufficio. Sto aspettando la mail di un professore per sapere quando andare a vedere l'esame che mi è andato male.
Lui non risponde, io non so come organizzarmi per pausa-pranzo. Fastidio..!
Oggi non mi sento benissimo, credo che il mio intestino stia gridando vendetta. E ho un po' di mal di testa, ma credo sia dovuto al sonno (è da domenica che non dormo 7ore per notte). Potrei metter in conto un'ora di riposino oggi, se solo il prof rispondesse..!
Quando vado in bagno guardo il mio riflesso allo specchio, ci sono quelli grandi qui. Ho le gambe di una ragazzina pre-sviluppo. "Vediamo di riempirli quei jeans nuovi" ha detto ieri mia mamma, ho provato una 38 e mi andava giusta, ma non posso acquistare un paio di jeans che diventeranno troppo stretti, non lo reggerei. Quindi ho comprato una 40, skinny fit - not so skinny after all.
Sento che dovrei fare qualcosa per i glutei, è brutto che non ci siano (insomma, un bel culo ha il suo perché, ma il mio non c'è). Nella mia routine mattutina per ora ho reinserito 10 squat, poi si vedrà...
Già, dimenticavo! La mia routine mattutina.
Tutte le mie giornate iniziano così:
- un bicchiere d'acqua, con un cucchiaino di aceto di mele
- 30 esercizi per i glutei da sdraiata, 20 addominali, 10 piegamenti in ponte, 20 piegamenti, 20 esercizi "a cane" (sempre per i glutei) per gamba, 20 piegamenti alla sedia (quelli per le braccia), 10 squat.
L'intestino ha smesso di gridar vendetta, ora ho solo molto sonno.
Quando mi capita di stare fisicamente male mi dico che è il segnale: è giunta l'ora di ingrassare, il prossimo pasto lo farò "normale", magari oggi mangio la pasta condita invece che chiederla in bianco. Poi arriva il momento di mangiare, e se sto meglio mi comporto come sempre.
Ora sto meglio, ma ci credo ancora. Sicuramente dovrò metterci l'olio.
Merenda: pesca (circa 3/4).
Pranzo: cous cous, lasciando da parte i piselli, e facendone avanzare un po'.
Ho deciso che quando mangio devo far sempre avanzare qualcosa, non arrivare a leccare il piatto come facevo una volta. Però non mi sono fatta fare la pasta in bianco, anche se a conti fatti ho mangiato un po' meno del solito...ma questa roba è condita insomma!
Il pomeriggio in ufficio è pesantissimo, il prof non risponde, io sono sempre più stanca. Il mio collega mi dice le cose e io gli rispondo male e scazzata, continuo a controllare compulsivamente le mail, non ne posso più.
Poi arriva la tanto desiderata mail: voto dell'esame 28,5. La vita torna a sorridere. Non devo farmi i km per andare a vedere il compito, posso tornare nella mia cameretta a dormire! Studierò per l'orale, preparerò il progetto, a fine mese cercherò di strappargli un 30. Mi merito di riposare, anche se domani ho un altro esame, me lo merito!
Merenda: caffè e cracker vitasnella (48kcal).
Il pacchetto ne ha due, ma è tardi, e ho dormito, e oggi ho camminato pochissimo, quindi la fame manca. Mettiamoci a studiare.
Cena: merluzzo (affogato nell'olio!), insalata e pomodori, 2 fette di pane.
Avevo progettato di mangiare l'altro cracker stasera, ma dopo tutto il condimento del merluzzo eviterò. Ecco cosa mi da fastidio del vivere qui. "Cosa ti do di secondo?" "ci sono le uova?" "no" "e il pollo?" "ti posso dare un hamburger" "che animale è?" "maiale" "non penso proprio! ...va beh dammi il pesce".
Magari domani mattina sarò un po' aumentata almeno.
Mi sento dannatamente in colpa per il merluzzo, per di più mi sento gonfissima. Un po' studio, un po' penso alla cena e a quanto mi da fastidio, un po' mi da fastidio che mi dia fastidio la cena...come ci si fa a ridurre così? Da domani dovrò evitare tutte le cose condite, almeno a cena, perché se poi questi sono gli effetti...spero solo che l'esame vada.
martedì 10 settembre 2013
Giorno 3 -
44.5 kg
E sono a Milano, ottimo! Però mi sono pesata più tardi oggi, quasi un'ora dopo, quindi sarò stabile.
Colazione: 4 biscotti (148kcal), 125ml di albume, 1 cucchiaino di miele, caffè
Merenda: 2 prugne
Pranzo: onighiri con gameretti (e un po' di salsa di soia) e verdure al vapore.
Nel mio onighiri c'era della salsa rosa...da quando i giapponesi mangiano maionese?! La cosa mi da parecchio fastidio, ero davvero fiera del mio pranzo. La prossima volta lo prendo col tonno e controllo che non ci siano salse strane.
Sento come tutti i giorni mia mamma, mento sul mio pranzo (beh, dico di aver mangiato risotto ai frutti di mare, non è così lontano dalla realtà), dico di pesare come ieri (ancora, è praticamente vero). Mi dice che si fida di me, e di arrivare a 46 per il fine settimana. A questo non rispondo.
Ieri sera ho sentito un mio amico, era un po' giù, mi ha detto "tell me you're getting over your sickness, that'll make me feel better"...a quella parte di messaggio non rispondo. Però ora, sickness, non esageriamo! Vedrò di rassicurare anche lui via skype, non voglio che la gente si preoccupi per me.
Stamattina ho scoperto un "buco" nuovo, appena sotto il bicipite.
Quando parlo di "buchi" mi riferisco a parti del corpo dove di solito c'è del grasso, e dove invece ora la pelle aderisce direttamente all'osso. Il primo che ho notato è stato sullo sterno, ora lì ne ho due. Poi ci sono i glutei, ci sta il mare in mezzo. E quelli attorno al ginocchio. Bene, buchi nuovi...
Quando cammino per strada guardo le altre ragazze. Quando vedo una ragazza magra mi dico: vedi, non sono solo io così, ci sta.
Se devo essere onesta sono sempre stata attratta da ragazze con fisici normali, il pelle-e-ossa a me non piace, ma non è che devo sentirmi attratta da me stessa! Questo weekend ho anche passato un po' di tempo a controllare il peso delle star che per me hanno dei bei fisici. Pesano tutte più di 50kg O.ç (so unexpected).
Sissi (la prima anoressica documentata della storia!) faceva qualcosa tipo Fasting Diet ogni volta che superava i 48kg -> BMI = 16,22 -> peso mio equivalente 46,3.
Oggi la mia capa in ufficio mi ha chiesto che intenzioni ho per "dopo". A dicembre finisco lo stage: o me lo rinnovano, o mi propongono un contratto, vuole sapere come valuterei la proposta. Le ho detto se possiamo riparlarne tra qualche settimana, perché ora non ho idea di cosa vorrò fare da gennaio in poi. Ora non ho idee in generale...
Merenda: yogurt (100kcal), ne mangio circa 2/3 perché è tardi e devo uscire dall'ufficio.
Stasera devo "telefonare a giorgio" (ossia devo andare in bagno), non ne ho voglia, ma sono passati 4 giorni dall'ultima volta e oggi sentivo dei movimenti strani. Quindi prendo un lassativo e via.
Cena: carne rossa ai ferri, verdure, altre 2 fette di pane.
Sto mangiando troppa verdura a cena, mi sento sempre gonfia dopo. Forse dovrei provare a mangiare più presto. Domani ci provo, e meno verdure!
E sono a Milano, ottimo! Però mi sono pesata più tardi oggi, quasi un'ora dopo, quindi sarò stabile.
Colazione: 4 biscotti (148kcal), 125ml di albume, 1 cucchiaino di miele, caffè
Merenda: 2 prugne
Pranzo: onighiri con gameretti (e un po' di salsa di soia) e verdure al vapore.
Nel mio onighiri c'era della salsa rosa...da quando i giapponesi mangiano maionese?! La cosa mi da parecchio fastidio, ero davvero fiera del mio pranzo. La prossima volta lo prendo col tonno e controllo che non ci siano salse strane.
Sento come tutti i giorni mia mamma, mento sul mio pranzo (beh, dico di aver mangiato risotto ai frutti di mare, non è così lontano dalla realtà), dico di pesare come ieri (ancora, è praticamente vero). Mi dice che si fida di me, e di arrivare a 46 per il fine settimana. A questo non rispondo.
Ieri sera ho sentito un mio amico, era un po' giù, mi ha detto "tell me you're getting over your sickness, that'll make me feel better"...a quella parte di messaggio non rispondo. Però ora, sickness, non esageriamo! Vedrò di rassicurare anche lui via skype, non voglio che la gente si preoccupi per me.
Stamattina ho scoperto un "buco" nuovo, appena sotto il bicipite.
Quando parlo di "buchi" mi riferisco a parti del corpo dove di solito c'è del grasso, e dove invece ora la pelle aderisce direttamente all'osso. Il primo che ho notato è stato sullo sterno, ora lì ne ho due. Poi ci sono i glutei, ci sta il mare in mezzo. E quelli attorno al ginocchio. Bene, buchi nuovi...
Quando cammino per strada guardo le altre ragazze. Quando vedo una ragazza magra mi dico: vedi, non sono solo io così, ci sta.
Se devo essere onesta sono sempre stata attratta da ragazze con fisici normali, il pelle-e-ossa a me non piace, ma non è che devo sentirmi attratta da me stessa! Questo weekend ho anche passato un po' di tempo a controllare il peso delle star che per me hanno dei bei fisici. Pesano tutte più di 50kg O.ç (so unexpected).
Sissi (la prima anoressica documentata della storia!) faceva qualcosa tipo Fasting Diet ogni volta che superava i 48kg -> BMI = 16,22 -> peso mio equivalente 46,3.
Oggi la mia capa in ufficio mi ha chiesto che intenzioni ho per "dopo". A dicembre finisco lo stage: o me lo rinnovano, o mi propongono un contratto, vuole sapere come valuterei la proposta. Le ho detto se possiamo riparlarne tra qualche settimana, perché ora non ho idea di cosa vorrò fare da gennaio in poi. Ora non ho idee in generale...
Merenda: yogurt (100kcal), ne mangio circa 2/3 perché è tardi e devo uscire dall'ufficio.
Stasera devo "telefonare a giorgio" (ossia devo andare in bagno), non ne ho voglia, ma sono passati 4 giorni dall'ultima volta e oggi sentivo dei movimenti strani. Quindi prendo un lassativo e via.
Cena: carne rossa ai ferri, verdure, altre 2 fette di pane.
Sto mangiando troppa verdura a cena, mi sento sempre gonfia dopo. Forse dovrei provare a mangiare più presto. Domani ci provo, e meno verdure!
lunedì 9 settembre 2013
Giorno 2 - back to Milan
44.6 kg
Come ieri, non male, ma speravo di aver perso almeno un etto, ieri ho mangiato meno del solito. Mi sono anche pesata un'ora prima però, quindi può andare.
Oggi è lunedì, quindi devo tornare a Milano, in ufficio mi aspettano (e oggi anche presto).
Andare a Milano non mi piace. Non è per la città, il lavoro o le persone, è perché sono costretta a mangiare sempre fuori, quindi meno controllo su quello che ingerisco. Mia mamma è contenta e dice che "da sola mi regolo meglio", in realtà non posso controllare i condimenti, non ho una cyclette, passo tantissimo tempo seduta in ufficio.
Dove abito c'è la mensa, quindi nessuna cucina. L'unico pasto che riesco a controllare è la colazione, che faccio in camera. Poi per pranzo e cena mi devo arrangiare tra mensa e ristorantini. Mi da fastidio.
Colazione: 45g cereali, 100g yogurt di soia, 1 cucchiaino di miele, caffè.
È troppo presto per mangiare tutto insieme però, quindi mangio un po' a casa, e finisco colazione dopo essere arrivata in ufficio (e smetto di mangiare alle 9).
Merenda: 2 prugne.
Pranzo: salmone (circa 50g) e riso con lenticchie, carote e mais (in tutto 200g, ma scarto il mais).
Stare al lavoro oggi è particolarmente noioso, non c'è nulla da fare, e ne approfitto per iniziare una relazione che dovrò forse consegnare per alzare il voto di un esame. Scegliere di fare uno stage prima di aver terminato gli ultimi esami non è stato esattamente furbo, ma almeno mi tengo impegnata durante il giorno. Passare troppo tempo con me stessa (a studiare quindi) non mi fa troppo bene.
Merenda: yogurt bianco cremoso valsoia (90kcal).
Dovrei mangiare di più, volevo aggiungere un cucchiaino di miele allo yogurt, ma non mi va. E poi tanto stasera mangio in mensa...
Se entro fine mese non raggiungo i 48kg mi portano a parlare con qualche dottore di qualche clinica, perché "non ne esci da sola". Ma non c'è da uscire da nulla. Oggi mi va di mangiare così. Se mangiassi di più ingrasserei, non ci vuole poi tanto.
Cena: pollo ai ferri (spero non ci abbiano aggiunto l'olio, ma sembra unto), insalata verde con aceto, broccoli (al vapore?!), 2 fette di pane (114kcal).
Incontro a cena una ragazza che conoscevo già l'anno scorso, mi chiede che c'è che non va, "se hai bisogno di qualcuno con cui parlare..", ma no, tranquilla, entro fine mese re-ingrasso.
Oltre un certo peso la gente non ti fa più i complimenti, non si sente più il gratificante "ma sei dimagrita!", si passa al "ma mangi?" quando va bene, e ai paragoni con scheletri/bambini del biafra/persone nei campi di concentramento.
Un BMI di 15,62 è basso. Lo so. Ma tanto...
Come ieri, non male, ma speravo di aver perso almeno un etto, ieri ho mangiato meno del solito. Mi sono anche pesata un'ora prima però, quindi può andare.
Oggi è lunedì, quindi devo tornare a Milano, in ufficio mi aspettano (e oggi anche presto).
Andare a Milano non mi piace. Non è per la città, il lavoro o le persone, è perché sono costretta a mangiare sempre fuori, quindi meno controllo su quello che ingerisco. Mia mamma è contenta e dice che "da sola mi regolo meglio", in realtà non posso controllare i condimenti, non ho una cyclette, passo tantissimo tempo seduta in ufficio.
Dove abito c'è la mensa, quindi nessuna cucina. L'unico pasto che riesco a controllare è la colazione, che faccio in camera. Poi per pranzo e cena mi devo arrangiare tra mensa e ristorantini. Mi da fastidio.
Colazione: 45g cereali, 100g yogurt di soia, 1 cucchiaino di miele, caffè.
È troppo presto per mangiare tutto insieme però, quindi mangio un po' a casa, e finisco colazione dopo essere arrivata in ufficio (e smetto di mangiare alle 9).
Merenda: 2 prugne.
Pranzo: salmone (circa 50g) e riso con lenticchie, carote e mais (in tutto 200g, ma scarto il mais).
Stare al lavoro oggi è particolarmente noioso, non c'è nulla da fare, e ne approfitto per iniziare una relazione che dovrò forse consegnare per alzare il voto di un esame. Scegliere di fare uno stage prima di aver terminato gli ultimi esami non è stato esattamente furbo, ma almeno mi tengo impegnata durante il giorno. Passare troppo tempo con me stessa (a studiare quindi) non mi fa troppo bene.
Merenda: yogurt bianco cremoso valsoia (90kcal).
Dovrei mangiare di più, volevo aggiungere un cucchiaino di miele allo yogurt, ma non mi va. E poi tanto stasera mangio in mensa...
Se entro fine mese non raggiungo i 48kg mi portano a parlare con qualche dottore di qualche clinica, perché "non ne esci da sola". Ma non c'è da uscire da nulla. Oggi mi va di mangiare così. Se mangiassi di più ingrasserei, non ci vuole poi tanto.
Cena: pollo ai ferri (spero non ci abbiano aggiunto l'olio, ma sembra unto), insalata verde con aceto, broccoli (al vapore?!), 2 fette di pane (114kcal).
Incontro a cena una ragazza che conoscevo già l'anno scorso, mi chiede che c'è che non va, "se hai bisogno di qualcuno con cui parlare..", ma no, tranquilla, entro fine mese re-ingrasso.
Oltre un certo peso la gente non ti fa più i complimenti, non si sente più il gratificante "ma sei dimagrita!", si passa al "ma mangi?" quando va bene, e ai paragoni con scheletri/bambini del biafra/persone nei campi di concentramento.
Un BMI di 15,62 è basso. Lo so. Ma tanto...
domenica 8 settembre 2013
Giorno 1 - la festa del paese
Si inizia con la sveglia alle 7e mezzo. Quasi 7 ore di sonno, al solito.
Come ho già detto, stamattina la bilancia segnava 44.6 kg. Ieri erano 44.9, ottimo.
Ma oggi c'è il pranzo coi parenti per la festa del paese, quindi decido di limitare la mia solita alimentazione, per recuperare le calorie del pranzo.
Colazione: 30g cereali e 100g yogurt di soia, un tazzone di caffè.
Merenda: saltata. (fingo di aver bevuto un succo e mangiato una prugna e due datteri)
Mia mamma non è in casa, ne approfitto per fare 30minuti di ciclette (pedalando sempre piano).
Pranzo: assaggio un raviolo scondito, 3 fette di vitello tonnato (togliendo quanta più salsa possibile), assaggio un grissino-sfogliatina, ma non mi piace e lo lascio nel piatto, cetrioli e pomodori.
Mia mamma è seduta vicino a me, conta ogni caloria di quello che mangio, è nervosa. Mi dice di mangiare di più, ma io non voglio. È arrabbiata perché ho deciso di partecipare al pranzo invece che starmene a casa. Se fossi stata a casa avrei mangiato la pasta, ma ho sufficiente autocontrollo per poter partecipare a occasioni collettive e mangiare quel che voglio (che è sempre meno del solito!).
Mi dispiace farla preoccupare così tanto, ma se non fosse per lei non mangerei nemmeno quel che mangio adesso. Mi sento in colpa perché lei sta male per causa mia, sono solo un'egoista. Eppure mi sto impegnando, se non fosse per lei (che quasi in lacrime mi dice "ti voglio bene...io ho solo te") probabilmente non sarei nemmeno qui ormai.
Faccio una passeggiatina in paese con zia e nonna. Persone che non mi conoscono credono che sia la sorella della mia cuginetta, lei ha 14anni. Non ci assomigliamo, ma lei è magra, e ormai pesiamo uguali, credo sia per quello.
Torno a casa e fingo di fare merenda, perché l'avevo promesso alla mamma, quindi svuoto un altro succo nel lavandino, lasciando il cartoncino ben visibile.
Mi metto un po' a studiare, ma oggi sono distratta, e poi sono già abbastanza preparata per questo esame, insomma non ho proprio voglia di restare sui libri e ogni scusa è buona per cazzeggiare.
Merenda: polpa di mela e mirtilli e 10g di cereali.
Non vorrei mangiare, preferirei un riposino, ma so che poi dovrei affrontare l'ennesima discussione "come ti senti? perché sei infelice?" con mia mamma, e oggi rischio di nuovo di rispondere che sopravvivo solo per non farle troppo male.
Cena: frittata con spinaci e 250g di albumi e un cucchiaio d'olio, insalata.
Come ho già detto, stamattina la bilancia segnava 44.6 kg. Ieri erano 44.9, ottimo.
Ma oggi c'è il pranzo coi parenti per la festa del paese, quindi decido di limitare la mia solita alimentazione, per recuperare le calorie del pranzo.
Colazione: 30g cereali e 100g yogurt di soia, un tazzone di caffè.
Merenda: saltata. (fingo di aver bevuto un succo e mangiato una prugna e due datteri)
Mia mamma non è in casa, ne approfitto per fare 30minuti di ciclette (pedalando sempre piano).
Pranzo: assaggio un raviolo scondito, 3 fette di vitello tonnato (togliendo quanta più salsa possibile), assaggio un grissino-sfogliatina, ma non mi piace e lo lascio nel piatto, cetrioli e pomodori.
Mia mamma è seduta vicino a me, conta ogni caloria di quello che mangio, è nervosa. Mi dice di mangiare di più, ma io non voglio. È arrabbiata perché ho deciso di partecipare al pranzo invece che starmene a casa. Se fossi stata a casa avrei mangiato la pasta, ma ho sufficiente autocontrollo per poter partecipare a occasioni collettive e mangiare quel che voglio (che è sempre meno del solito!).
Mi dispiace farla preoccupare così tanto, ma se non fosse per lei non mangerei nemmeno quel che mangio adesso. Mi sento in colpa perché lei sta male per causa mia, sono solo un'egoista. Eppure mi sto impegnando, se non fosse per lei (che quasi in lacrime mi dice "ti voglio bene...io ho solo te") probabilmente non sarei nemmeno qui ormai.
Faccio una passeggiatina in paese con zia e nonna. Persone che non mi conoscono credono che sia la sorella della mia cuginetta, lei ha 14anni. Non ci assomigliamo, ma lei è magra, e ormai pesiamo uguali, credo sia per quello.
Torno a casa e fingo di fare merenda, perché l'avevo promesso alla mamma, quindi svuoto un altro succo nel lavandino, lasciando il cartoncino ben visibile.
Mi metto un po' a studiare, ma oggi sono distratta, e poi sono già abbastanza preparata per questo esame, insomma non ho proprio voglia di restare sui libri e ogni scusa è buona per cazzeggiare.
Merenda: polpa di mela e mirtilli e 10g di cereali.
Non vorrei mangiare, preferirei un riposino, ma so che poi dovrei affrontare l'ennesima discussione "come ti senti? perché sei infelice?" con mia mamma, e oggi rischio di nuovo di rispondere che sopravvivo solo per non farle troppo male.
Cena: frittata con spinaci e 250g di albumi e un cucchiaio d'olio, insalata.
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