Sab, 7 - Gio, 12 - primo pre-laurea

 41.9 kg

I preparativi per la laurea avanzano.
Le tesi sono state stampate (ma verranno ritirate lunedì, e vediamo com'è questa seta rossa e grigia!).
La presentazione è stata fatta, consegnata e approvata.
Il discorso è scritto, ed è da 16 minuti, manca solo di impararlo ben bene.
La festa è organizzata.

Ultimi dettagli: vestito e dove andare a pranzo con mamma e parenti il giorno stesso, ma nulla di non gestibile durante il weekend.

Ah già, domani altra laurea, ma per questa fortunatamente non sarò io ad esporre, devo solo presenziare ;) Quindi domani all'alba si partirà alla volta di Torino, per laurearsi anche lì.

Numero di abbuffate? Zero. Ok, devo ammettere che ne avevo in programma una, se mi avessero preso per uno stage strafigo, ma ahimè non è andata...almeno quindi ho evitato l'abbuffata. E i segnacci sul polso son quasi guariti, quindi siamo a cavallo.
No, meglio ancora, oggi ho ricevuto la mia prima offerta di lavoro, ed è davvero una grande opportunità, peccato per lo stipendio basso, altrimenti avrei accettato al volo. Ma poi mi dico, da qualche parte dovrò pure iniziare no? Quindi mi prendo tempo e valutiamo...

Ah già, oggi mi sono data all'arte, e ho preparato il regalo da consegnare domani alla mia amica (quella che sta a Roma) che si laureerà con me!

Diari alimentari, vediamoli:
Sabato 7
Colazione: 60g cereali, 3cucchiaini marmellata, 135ml orzomalto e caffè.
Pranzo: 80g riso, 30g gamberetti, verdure, 1cucchiaio d'olio.
Merenda: pera (140g), crema alla vaniglia, 2 biscotti.
Cena: 2 uova, 42g pane, 1cucchiaio d'olio, spinaci e radicchio.

Domenica 8
Colazione: 60g cereali, 3cucchiaini marmellata, 135ml orzomalto e caffè.
Pranzo: 80g riso, zucca, 1cucchiaio d'olio.
Merenda: un kiwi, crema alla cioccolato, 1 biscotto al farro.
Cena: 120g orata, 45g pane, 1cucchiaio d'olio, zucca e insalata.

Lunedì 9
Colazione: 60g cereali, 3cucchiaini marmellata, 110ml orzomalto, 3g nesquik e caffè.
Pranzo: 80g farro, zucca, 1cucchiaio d'olio.
Merenda: crema alla cioccolato, 2 biscotti.
Cena: 130g orata, 45g pane, 1cucchiaio d'olio, finocchio.
Spuntino: una noce.

Martedì 10 - tornata a Milano

Colazione: 16g biscotti, 40g cereali, 2cucchiaini miele, 125ml yogurt bianco dolce e caffè.

Merenda: 1 kiwi
Pranzo: riso, tonno e fagiolini.
Merenda: 2crackers, polpa di mela, paincrute (33kcal).
Cena: uova, coste e 100kcal gallette.

Spuntino: una noce e un quarto.

Mercoledì 11Colazione: 20g paincrute, 2cucchiaini miele, 125ml yogurt bianco dolce, 40g cereali e caffè.
Pranzo: riso, tonno, brasato e insalata. (pranzo-abbuffata)
Cena: 110g cavallo, pane, 1cucchiaio d'olio, verdure grigliate. (con rientro a casa)

Giovedì 12 

Colazione: 55g cereali, 125ml yogurt bianco dolce, 2g nesquik, 3 cucchiaini marmellata, caffè

Pranzo: 80g pasta, 40g cozze, pomodori e melanzane, 1cucchiaio d'olio.

Merenda: kiwi, 95g yogurt e 25g cereali.

Cena: 120g pollo, 41g pane, insalata, 1cucchiaio d'olio.

Dom, 1 - Ven, 6 - moving on...

41.8 kg
Come avevo detto, ho ricominciato. Sono riuscita a mantenermi l'impegno posto. E vediamo di continuare così.
Anche la easy squat challenge va bene, e sarà pure easy, ma i muscoletti si sentono :)

I miei diari sono andati direi molto bene:

Domenica 1
Colazione: 45g cereali, 1cucchiaino marmellata, 100ml orzomalto e caffè.
Pranzo: 75g farro, verdure, 1cucchiaio d'olio.
Merenda: un kiwi, crema alla vaniglia.
Cena: 2 uova, 42g pane, 1cucchiaio d'olio, verdure.

Lunedì 2
Colloquio telefonico al quale tengo un sacco: l'ansia la fa da padrona per gran parte del pomeriggio, finché non giunge la tanto desiderata chiamata. Il colloquio non va benissimo, "mi faranno sapere a breve" dicono. "Ti faccio i complimenti, perché eravate rimasti in 4 per questa posizione" dicono.
MAPUTTANALAVACCA!! E dirlo prima?! Magari una si prepara anche in modo decente no?! E io che pensavo ci fossero ancora quella 50ina di persone almeno...va beh, che peccato --"

Colazione: 50g cereali, 1c.ino marmellata, 115ml orzomalto e caffè.
Merenda: un kiwi.

Pranzo: 75g pasta integrale, 40g cozze, verdure, 1c. olio.
Merenda: orzomalto e cereali (130kcal).
Cena: 120g vitello, 40g pane, 1c. d'olio, verdure.

Martedì 3

Sono tornata a Milano, abbandonare casa mi spaventa: niente più bilancina per controllare quanto mangio a pranzo e cena, e soprattutto primi e secondi conditi da persone che non sono io!

Ma i colloqui chiamano, quindi mi tocca salire...

Perché sì, ancora non sono laureata, ma mi sembra di essere un centralino! Sì mi dica, certo posso venire a fare un colloquio...quando? Martedì? Oh no ne ho già un altro...facciamo la settimana prossima allora. Quanta serietà :P

In particolare oggi pomeriggio ne ho uno molto molto figo. 

Fortunatamente questo va molto bene, e ci si torna la prossima settimana, per conoscere l'eventuale "capo". :D

Colazione: 10g biscotti, 35g cereali, 1c.ino miele, 125g yogurt bianco dolce e caffè.
Merenda: 100g pera.

Pranzo: 75g farro, 40g cozze, verdure, 1c. olio.
Merenda: crema al cioccolato e 15g cereali (circa 155kcal totali).
Cena: pollo ai ferri, gallette (100kcal), cavolini conditi.

Mercoledì 4

Oggi giornatona: anteprima giovani alla Scala.

La Traviata è bellissima, vederla dalla prima fila è ancora meglio! ;) Un bell'abito per l'occasione (con tanto di pantaloni e ben due magliette termiche sotto, per riuscire a sopravvivere al freddo --" che stato!), la classica "faccia di tolla" per avere il coraggio di presentarsi davanti alle telecamere e rispondere a qualche domanda nell'intervallo.

Per chiudere il tutto, una cena offerta dalla nonna dell'amica del fratello della mia accompagnatrice: a farla breve, la signora grazie alla quale mi sono seduta in cotale posto. Si sentiva pure il direttore tossire :D

Colazione: 12g biscotti, 36g cereali, 1c.ino miele, 125g yogurt alla fragola e caffè.

Pranzo: riso tonno e spinaci, insalata.

Merenda: barretta vitasnella, un pezzo di barretta al riso soffiato.
Cena: insalata con verdure grigliate e tonno, un pezzo di pane.

Giovedì 5

Di nuovo una giornata in giro! Fortunatamente stasera si torna a casa, perché stare a Milano mi distrugge. Esco a pranzo, e poi vado a prendere un caffè con la mia "mentor": devo farle qualche domanda sul mercato del lavoro, per riuscire a capire come valutare le offerte che mi fanno. Io vengo da una famiglia semplice semplice, qua massimo si è impiegati, non ho nemmeno idea di che tipo di contratto dovrebbero offrirmi :S

Fortunatamente c'è lei, che spara numeri (e, affrontiamolo, per dire certe cifre, stava sparando davvero! O.ç) e dispensa consigli.

Dopo di che, cerco di far stampare la tesi, ma le mie infinite formule escono dai margini: "ritenta, sarai più fortunata", c'è l'impaginazione da sistemare ancora...tornerò la prossima settimana.

Passando davanti al supermercato sono presa da un terribile attacco di fame. Entro, decisa a comprare il dolce dell'ultima abbuffata (quello post-esame). Fortunatamente non c'è, e torno -coda tra le gambe- a casa. Grazie signore grazie!

Ma un viaggio in metro non fa certo diminuire la fame: passo dal frigo (che nessuno ha ancora ri-riempito, doppio culo!), riesco a recuperare solo una ricottina e una frisella che porto in camera, decisa a mangiare.

Poi rinsavisco: a breve devo andare alla mostra di un mio amico, mia mamma e altre amiche mi aspettano, faccio merenda come una persona normale, e abbandono la stanza.

Sono così fiera di me!!

Quindi mostra, e rientro a casa. Abbuffate milanesi della settimana = 0. GRANDEEEE xD

Colazione: 15g biscotti, 37g cereali, 2c.ino miele, 125g yogurt bianco dolce e caffè.

Pranzo: ceci e zucchine, insalata.
Merenda: 100g pera, crema alla vaniglia e 2 crackers.

Cena: 110g pollo, 42g pane, verza, 1c. olio.

Venerdì 6

Tornata a casina, riprendo i miei ritmi: passare le giornate perlopiù a dormire e cazzeggiare davanti al caminetto.

Ah no, qualcosina di produttivo è stato fatto: tesi pronta (davvero stavolta?!), domani si aggiusta la presentazione. Corona di alloro prenotata (regalo della zia, ma le sorprese non ci piacciono, quindi sono andata anche io dal fiorista a concordarla ;p), e sono pure andata avanti un pochino a studiare il programma nuovo, che male non fa.

Colazione: 59g cereali, 2c.ino marmellata, 125g orzomalto e caffè.

Pranzo: 75g farro, 23g gamberetti, passato di pomodoro, 1c. olio.
Merenda: 100g kiwi (uno e un pezzo), crema cioccolato e 1 biscotto al farro.

Cena: trota salmonata, 42g pane, verza, 1c. olio.

Insomma, quando dico "aumentare a piccoli passi" proprio a questo mi riferisco: oggi 50kcal in più, domani altre 100...e via così, a metter su un po' di peso.

Stamattina pensavo anche che sono un po' stanca di pesarmi ogni giorno. Ma per il momento ne ho bisogno, altrimenti ricomincerei a restringere. Quando arriverò ai 46-47kg mi piacerebbe riuscire a pesarmi solo nei weekend...vedremo.

Tutto sommato, rispetto a settimana scorsa, sono davvero soddisfatta.

Dom, 24 - Sab, 30 - il disastro

41.9 kg

Finire questo mese è stato disastroso.
Fortunatamente l'ultimo esame è andato "bene": 27. Niente lode e niente infamia. Ossia mi laureerò con 110, perché per sperare nella lode avrei dovuto prendere un 28, ma non ero nelle condizioni...

Questa settimana ho fatto tutto il peggio. TUTTO.
Mi sono abbuffata.
Ho digiunato (o ci ho provato).
Ho mentito e rubato del cibo.
Ho praticato autolesionismo.

Sono tornata a casa, spero che dicembre segni una nuova rinascita: ne ho bisogno.

Ieri i miei amici (due di quelli importanti importanti) mi hanno parlato. Sono strapreoccupati per me. La mia migliore amica mi guardava con gli occhi rossi e lucidi. Chiede come può aiutarmi, farebbe qualsiasi cosa, a volte si sogna anche di me la notte...
Ieri mentre tornavo a casa ero distrutta, e ho detto a mia mamma che volevo nutrirmi di sola verdura, e passare le giornate a dormire davanti al camino.

Continuo a fare male alle persone che mi vogliono bene. Sono cattiva. Perché non riesco a smettere?

Alla fine ieri sera ho mangiato normale: 120g di orata con un cucchiaio d'olio, 45g di pane integrale, verdure.
E oggi riprendo a fare colazione...ricomincio da capo, ma almeno ricomincio.

E ho sempre più voglia di fare sport, perché ho paura di ingrassare male, quindi ho trovato qualcosa di fattibile anche nelle mie condizioni, da aggiungere ai miei 3 minuti di stretching mattutini:

Day one, andato.